今日便當菜
❶ 椒鹽雞腿排/ 紫米飯/ 烤紫薯
青江菜/ 綠花椰/ 鴻禧菇/ ...

今日便當菜
❶ 椒鹽雞腿排/ 紫米飯/ 烤紫薯
青江菜/ 綠花椰/ 鴻禧菇/ 四季豆/ 毛豆仁
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#氣炸雞腿排
溫度200/7分鐘，翻面 170/5分鐘
放上蔥蒜末辣椒醬 170/4分鐘

上班日的第一個午餐便當來點偏重口味的!!
昨晚先用黃金烤肉醬把雞腿醃好，放冷藏
早上直接進鍋烤就好~~

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猛打哈欠怎麼辦⋯⋯
😅

記得把食物置涼以後，再裝盒
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